Desafortunadamente, los problemas de la salud provocados por el “asesino silencioso”, mejor conocido como la hipertensión, continúan siendo un reto poblacional. Muchas personas con hipertensión arterial desconocen que la padecen. A menudo, los signos y síntomas se malinterpretan, provocando así él desarrolla lento de la hipertensión que con el tiempo puede estar relacionada con muchas causas.
La presión arterial es la fuerza de la sangre al empujar contra las paredes de las arterias. Cada vez que el corazón late, bombea sangre hacia las arterias. La presión arterial es más alta cuando el corazón late, bombeando la sangre. Esto es conocido como la presión sistólica. Cuando el corazón está en reposo, entre latidos, la presión arterial baja. Esto se llama presión diastólica.
A la hipertensión arterial se la denomina “el asesino silencioso” porque rara vez provoca síntomas y es responsable del fallecimiento de más de millones de personas al año por su condición de riesgo cardiovascular, en los Estados Unidos. Cerca de 17,5 millones de personas murieron a causa de enfermedades cardiovasculares en el 2022, lo que representa un 30% de los decesos a nivel mundial, según detalles revelados del centro de prevención y tratamiento.
No se ha identificado cura para hipertensión. Sin embargo, se puede controlar de forma eficaz mediante cambios en el estilo de vida y, cuando sea necesario, medicación.
Síntomas Desapercibidos de la Presión Arterial Elevada (Hipertensión)
- Sangrado nasal.
- Mareos.
- Dolor de cabeza leve pero insistente.
- Náuseas, vómitos, ansiedad.
- Cambios en la visión.
- Sensibilidad en el cuero cabelludo.
- Picor persistente el cuero cabelludo y la piel.
- Debilidad repentina o frecuente de brazos y pies.
- Cambios en el estado mental, la sensibilidad y los reflejos.
Consejos Prácticos Científicamente Aprobados que Disminuyen la Presión Arterial
- Beber agua.
- Fomentar circulación.
- Caminar.
- Exponerse a la luz solar.
- Breve descanso sentado o de pie.
- Examen físico anual y de seguimiento.
- Descanso nocturno.
- Alimentación baja en sodio, sal y especias.
- Reducir consumo de alcohol.
- Controle el estrés.
Por. Dra. Kemley Marie Rhodes
Holistic Specialist
Dr. Kemley Marie Rhodes is a full-time faculty member in the Nursing Department with a DNP. Her research focuses on evidence-based practices and lifestyle modifications, particularly weight loss management. Dr. Rhodes has published numerous articles and a book, “Lose Weight with Holistic Care and Transform Your Life,” advocating holistic healthcare approaches across Puerto Rico and the United States.